- Découverte progressive et adaptée
- Reprise post coupure ou post blessure en tenant compte de celle ci
- Course sur route de 5 à 42km
- Course nature et Trail jusqu’à 100km
COMMENT ? Un coaching 100 % individualisé à distance
REPRISE 80€/mois pendant 3 mois
- Bilan initial en visio ou présentiel & définition d’objectifs
- Planification hebdomadaire adaptée à ton emploi du temps
- Ajustements réguliers selon le retour d’entraînement
- Conseils sur la technique de course, le matériel & la prévention des blessures
- Communication fréquente (téléphone, messages, visio)
Tu souhaites commencer la course à pied et tu veux un accompagnement optimal , le forfait REPRISE est ce qu’il te faut.
BLESSURE 120€/mois pendant 3 mois
- Bilan initial en visio ou présentiel & définition d’objectifs
- Analyse de foulée et conseils sur la technique de course
- Renforcement musculaire spécifique
- Planification hebdomadaire adaptée à ton emploi du temps
- Suivi optimale de la charge d’entraînement et ajustements réguliers
- Communication fréquente (téléphone, messages, visio)
Tu es un coureur blessé et tu souhaites une reprise progressive qui prend en compte ta blessure , le forfait BLESSURE est pour toi.
DECOUVERTE 90€/mois pendant 3 mois minimum
- Bilan initial en visio ou présentiel & définition d’objectifs
- Tests de performance
- Planification hebdomadaire adaptée à ton emploi du temps
- Ajustements réguliers selon le retour d’entraînement
- Conseils sur la technique de course, le matériel & la prévention des blessures
- Mise en place d’un plan de course & conseils nutritionnels
- Communication fréquente (téléphone, messages, visio)
C’est ta première fois sur cette distance/course et tu souhaites finit en prenant plaisir, pars sur le forfait DECOUVERTE.
PERFORMANCE 100€/mois pendant 3 mois minimum
- Bilan initial en visio ou présentiel & définition d’objectifs
- Tests de performance & analyse de foulée
- Planification hebdomadaire adaptée à ton emploi du temps
- Renforcement musculaire spécifique
- Suivi optimale de la charge d’entraînement et ajustements réguliers
- Mise en place d’un plan de course & conseils nutritionnels
- Communication fréquente (téléphone, messages, visio)
Tu souhaites passer un cap dans ta pratique et performer, tout ce que tu cherche ce trouve dans le forfait PERFORMANCE.